Inda maryam est une ascension de 16.8 kilomètres (hors catégorie). Inda maryam culmine à 2 576 m d'altitude. Il est situé à Ch'ekh, ትግራይ تجراى, ኢትዮጵያ إثيوبيا. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 16.3%. L'ascension totalise 1035 mètres de dénivelé positif.
Cette ascension hors catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne de 6.2% sur 16.8 km. La difficulté est accentuée par une section centrale très exigeante entre les kilomètres 5 et 8, où les pentes avoisinent ou dépassent les 9%. Le dernier kilomètre offre un faux-plat descendant, mais le pourcentage moyen reste élevé sur l'ensemble.
Conseils pour gérer l'effort1. Gardez des réserves pour le tronçon 5-8 km, le plus pentu de l'ascension. Évitez de partir trop fort.
2. Adoptez un rythme régulier sur les sections à 4-6% pour récupérer avant les parties à plus de 8%.
3. Utilisez le dernier kilomètre en pente négative pour relâcher la pression et préparer l'arrivée.
16.8 km • 1035 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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