Aggs Hill est une ascension de 3.2 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Charlton Kings, England, United Kingdom. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 18.8%. L'ascension totalise 209 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : L'ascension présente une difficulté modérée due à sa courte distance, mais son profil est trompeur. La difficulté est concentrée sur une section extrêmement raide de 14% sur 500m entre 1.5 et 2.0 km, précédée de deux kilomètres très doux (2-3%). La fin est régulière et moins pentue.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gardez des forces pour le mur : Roulez en endurance sur les deux premiers kilomètres (pentes de 2-3%) pour aborder la section à 14% avec des ressources intactes.
2. Adoptez un braquet adapté au plus raide : Anticipez le changement de pente vers 1.5 km et passez rapidement sur un petit braquet pour maintenir la cadence dans la partie la plus difficile.
3. Récupérez dans les derniers mètres : La pente redescend à 6% puis 4% après le pic de difficulté ; utilisez cette fin pour retrouver un rythme respiratoire stable avant le sommet.
3.2 km • 209 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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