Natha top est une ascension de 46.1 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Chandarkot, Jammu and Kashmir, India. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 16.3%. L'ascension totalise 2512 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension hors catégorie de très longue durée (46.1 km) avec un dénivelé conséquent (2512m). La pente moyenne de 5% est trompeuse : le profil est irrégulier, alternant des sections à 1-3% et des séquences difficiles à 6-8%, surtout dans les 10 derniers kilomètres. La descente au KM 5.0-6.0 et le plat au KM 33.0-34.0 offrent de brefs répits.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous impérativement sur la première moitié, plus modérée, pour économiser vos forces en vue du final plus pentu.
2. Profitez des courts replats (KM 5-6 et KM 33-34) pour récupérer activement en relâchant légèrement l'intensité sans vous arrêter.
3. Gardez une réserve de puissance pour les derniers kilomètres (KM 40-46), où les pentes atteignent 7-8%, afin de maintenir votre cadence.
46.1 km • 2512 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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