Jangsu Mountain est une ascension de 9.3 kilomètres (hors catégorie). L'ascension se termine à 700 m d'altitude. Il est situé à Chaeryong, 황해남도, 조선민주주의인민공화국. La pente moyenne de ce col est de 7.7% avec un maximum de 14.9%. L'ascension totalise 713 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ce col hors catégorie totalise 9,3 km pour 713 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 7,7 %. L'ascension est irrégulière : après une mise en jambes à 3 % entre 0,0 et 0,5 km, la route descend entre 1,0 et 3,0 km avant de repartir. La difficulté se concentre entre 4,0 et 9,0 km, avec des tronçons à 12 %, 14 %, 12 % puis 15 % entre 5,0 et 7,0 km. Le final, à 11 % entre 8,0 et 9,0 km, demande encore beaucoup de réserve.
Conseils pour l'effort :
1. Récupérez dans les descentes. Profitez de la portion descendante entre 1,0 et 3,0 km pour relâcher les jambes et reprendre votre souffle, sans chercher à rouler trop fort.
2. Dosez l'effort entre 5,0 et 7,0 km. Dans les passages à 12 à 15 %, restez en danseuse seulement si nécessaire, gardez une cadence régulière et choisissez un braquet qui vous permet de tenir sans vous mettre dans le rouge.
3. Gardez de la réserve pour le final. Entre 8,0 et 9,0 km, les pentes à 11 % arrivent après un long effort : maintenez un rythme constant et ne lâchez vos dernières forces que dans les 300 derniers mètres à 6 %.
9.3 km • 713 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Jangsu Mountain