Paspardo est une ascension de 6.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Cemmo, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.2% avec un maximum de 20.8%. L'ascension totalise 596 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil exigeant avec une pente moyenne de 9.2% sur 6.5 km. La difficulté réside dans son irrégularité : après une première partie raide (12% au km 1.0-1.5), un replat au km 3.5-4.0 offre un répit trompeur avant une séquence extrêmement dure. Les kilomètres 4.0 à 6.0 cumulent des pentes de 16%, 14% et 13%, constituant le cœur de l'effort.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer le rythme dès le départ : Résistez à la tentation de surpuiser dans les premiers kilomètres, malgré les pentes élevées. Le replat vers 3.5 km est crucial pour récupérer avant la partie la plus difficile.
2. Anticiper le mur final : Gardez des réserves pour la section de 4.0 à 6.0 km (pentes de 16% à 13%). C'est là que l'ascension se gagne ou se perd.
3. Adapter le braquet : Prévoyez un développement adapté aux pentes soutenues, surtout pour la longue séquence au-dessus de 10%. Maintenez une cadence régulière pour éviter l'épuisement musculaire.
6.5 km • 596 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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