Tunel De Kahuish est une ascension de 34.7 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Cayac, Ancash, Perú. La pente moyenne de ce col est de 3.2% avec un maximum de 9.3%. L'ascension totalise 1112 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 34.7 km est longue mais présente une pente moyenne modérée de 3.2%. La difficulté réside dans sa régularité, avec de nombreux tronçons entre 3% et 5%, et seulement deux courtes descentes (KM 22-24) pour récupérer. L'absence de pentes très sévères en fait un effort d'endurance pur.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer l'allure : Adoptez un rythme régulier, légèrement en dessous de votre seuil, pour tenir sur la durée. Les premiers kilomètres à 5% ne doivent pas vous mener dans le rouge.
2. Profiter des répit : Utilisez les deux kilomètres de légère descente (KM 22-24) pour récupérer activement (pédalage souple) et vous préparer pour la dernière partie.
3. Anticiper la fin : Les derniers kilomètres (KM 30-31 à 5%) sont exigeants. Gardez des ressources pour cette section finale avant l'arrivée.
34.7 km • 1112 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
