Monforte d'Alba est une ascension de 9.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Castiglione Falletto, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 3.2% avec un maximum de 7.5%. L'ascension totalise 288 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie est longue (9.1 km) mais la pente moyenne est modérée (3.2%). La difficulté principale réside dans son irrégularité. Le début est le plus exigeant, avec des pentes de 5-6% sur les 2 premiers kilomètres, suivi d'une section quasi-plate, voire descendante (KM 3.5-4.0 à -3%), avant une reprise progressive de la pente jusqu'à l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Ne vous laissez pas piéger par les fortes pentes initiales. Partez à un rythme contrôlé pour préserver vos forces sur la longueur.
2. Profitez du replat : La section descendante et plate au milieu de l'ascension (KM 3.0-4.5) est une opportunité cruciale pour récupérer et vous réalimenter avant la seconde partie.
3. Relancez progressivement : Après le replat, les pentes remontent progressivement (4% max). Augmentez votre effort de manière régulière sans à-coups pour maintenir un rythme constant jusqu'au sommet.
9.1 km • 288 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
