Puerto del Hontanar est une ascension de 11.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Castielfabib, Comunitat Valenciana, España. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 9.1%. L'ascension totalise 540 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en trois temps. Après un départ très progressif (1-2% sur 2 km), le cœur de l'ascension est long et régulier, avec 4 km consécutifs à 7% entre les km 2 et 6. La fin est plus irrégulière, alternant des secteurs plus doux (2-3%) et des relances à 5-6%, notamment sur le dernier kilomètre.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer le départ : Profitez des 2 premiers kilomètres à faible pente pour vous installer dans l'effort sans sur-régime, en évitant de gaspiller votre énergie prématurément.
2. Tenir sur le secteur clé : Trouvez un rythme régulier et soutenable pour aborder la séquence exigeante de 4 km à 7%, qui constitue la partie la plus difficile de l'ascension.
3. Anticiper les relances : Après une courte accalmie au km 7-8, soyez prêt à relancer l'effort pour les pentes à 5-6% de la fin, en gardant de la réserve pour le final à 6%.
11.4 km • 540 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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