Alto de Dos Torres est une ascension de 6.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Castellote, Aragón, España. La pente moyenne de ce col est de 4.2% avec un maximum de 10.3%. L'ascension totalise 253 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée sur 6 km. Le profil est irrégulier, avec une séquence clé entre les km 2.5 et 3.5 où la pente atteint 7% et 6%, constituant la partie la plus exigeante. Les sections à 1% (km 1.5-2.0 et 4.0-4.5) offrent des moments de récupération bienvenus.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le changement de rythme : Anticipez la portion raide (km 2.5-3.5) en modérant votre effort dans les premiers kilomètres pour éviter la surchauffe.
2. Profitez des replats : Utilisez les deux sections à 1% pour récupérer activement (pédalage souple) et aborder les parties pentues avec des forces préservées.
3. Rythme régulier : Maintenez une puissance constante plutôt que de varier brusquement votre allure, surtout dans les pentes fluctuantes entre 4% et 6%.
6.0 km • 253 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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