Black river Georges Pass est une ascension de 12.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Case Noyale VCA, Black River, Mauritius / Maurice. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 25.1%. L'ascension totalise 841 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 12.3 km présente une difficulté réelle avec une pente moyenne de 6.8%. Son profil est très irrégulier, alternant des séquences extrêmement dures (plusieurs tronçons à 10-11%) et des sections de récupération bienvenues (pentes à 1-2% aux km 4 et 8). Le kilomètre le plus difficile se situe entre les km 5 et 6 (11% de pente).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer les variations : Alternez entre un effort soutenu sur les pentes sévères (km 1-3 et 5-7) et une récupération active sur les parties plates (km 4 et 8) pour économiser vos ressources.
2. Adopter un rythme constant : Utilisez un braquet adapté pour maintenir une cadence régulière, surtout sur les premiers kilomètres à 10% pour éviter la surchauffe musculaire dès le début.
3. Se concentrer sur la fin : Les trois derniers kilomètres (3-5%) sont relativement abordables. Gardez de la réserve pour accélérer dans cette dernière partie si la forme le permet.
12.3 km • 841 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
