Belvédère de Saint-Restitut est une ascension de 4.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Carpentras, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 4.1% avec un maximum de 11.4%. L'ascension totalise 204 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée mais concentrée. Le profil est très irrégulier : les deux premiers kilomètres sont faciles (2%), mais la difficulté augmente brutalement entre le kilomètre 1.0 et 2.0 avec des pentes de 8% et 9%. Cette section courte mais intense représente près de 40% du dénivelé total. Le reste de la montée alterne des parties plus roulantes (3%-5%) et se termine par une descente finale (1%).
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Ne vous laissez pas tromper par le début facile. Gardez des forces pour le mur entre 1.0 et 2.0 km.
2. Adapter le rythme : Anticipez la forte pente en passant un rapport adapté avant le kilomètre 1.0. Maintenez un effort constant dans cette section clé.
3. Récupérer activement : Profitez des parties plus plates (KM 2.0-2.5 et fin) pour relâcher légèrement l'intensité et récupérer sans pour autant cesser de pédaler.
4.9 km • 204 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Belvédère de Saint-Restitut
Rayon de 20 km