Abra Chiquián est une ascension de 23.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Carcas, Ancash, Perú. La pente moyenne de ce col est de 6.1% avec un maximum de 16.7%. L'ascension totalise 1428 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 23,6 km présente une difficulté réelle en raison de son profil irrégulier. La pente moyenne de 6,1% est soutenue, mais la difficulté réside dans la succession de sections exigeantes (notamment les kilomètres 7 à 9 à 7-8%) et de passages plus doux (comme les km 5-7 et 17 à 2%). Cette variation constante nécessite une gestion de l'effort rigoureuse pour éviter les surrégimes.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer les changements de rythme : Utilisez les sections à faible pente (2%) pour récupérer activement avant les séquences difficiles (6-8%). Évitez de sprinter dans les pentes raides.
2. Adopter un braquet souple : La longueur de l'ascension et ses variations de pente imposent de conserver une cadence régulière. Privilégiez un développement qui vous permet de maintenir environ 70-80 rpm.
3. Anticiper le final : Le dernier kilomètre (2%) est moins pentu. Gardez des forces pour exploiter ce répit final et terminer fort.
23.6 km • 1428 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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