North Mountain est une ascension de 3.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Cape Breton Highlands National Park, Nova Scotia, Canada. La pente moyenne de ce col est de 9.6% avec un maximum de 22%. L'ascension totalise 368 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son profil progressif. La première partie (0-2 km) est relativement constante à 9%, mais la difficulté augmente significativement entre les kilomètres 2.0 et 3.5, avec une pente moyenne de 12.7% et un passage sévère à 14%. La fin légèrement moins pentue (7%) n'offre qu'un répit très court avant l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Évitez de partir trop fort. Gardez des réserves pour la section critique de 2.0 à 3.5 km, qui concentre l'essentiel de la difficulté.
2. Anticipez le changement de braquet : Préparez-vous mentalement et mécaniquement à la brutale augmentation de pente à 14% vers 2.5 km. Passez votre braquet avant d'être dans la pente raide.
3. Effort constant : Sur les tronçons à 9%, cherchez un rythme régulier. La fin à 7% permet de relancer si il reste de la puissance, mais ne compense pas la fatigue accumulée dans les pentes précédentes.
3.8 km • 368 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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