Smugglers Notch est une ascension de 4.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Cambridge, Vermont, United States. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 13.7%. L'ascension totalise 329 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne sévère de 7% sur 4.8 km. La difficulté est accentuée par une fin exigeante, le dernier kilomètre (KM 4.0-4.5) culminant à 10% de pente après une section à 7%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le début : Les deux premiers kilomètres alternent entre 8% et 4%. Évitez de surcharger sur les portions à 8% ; utilisez le secteur à 4% (KM 1.5-2.0) pour récupérer.
2. Gardez des réserves pour le final : La pente s'accentue progressivement après 3.5 km. Abordez le KM 4.0-4.5 (10%) avec un braquet souple et une cadence régulière pour ne pas "crever".
3. Anticipez le relief : La pente redescend à 4% sur les 300 derniers mètres. Cela permet de relancer et de terminer fort si l'effort a été bien géré.
4.8 km • 329 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
