Caltanissetta est une ascension de 6.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Caltanissetta, Sicilia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 3.7% avec un maximum de 7.1%. L'ascension totalise 249 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 6,7 km présente une difficulté modérée, typique d'une 3ème catégorie. La pente moyenne de 3,7% est trompeuse : le premier kilomètre est le plus exigeant (pentes de 5-6%), suivi d'une section plus plate au milieu (KM 1.5-2.0 à 2%). Le cœur de l'ascension (KM 2.0-4.5) est régulier à 5%, avant un final très progressif qui facilite la récupération.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Ne vous laissez pas piéger par les fortes pentes initiales. Gardez de la réserve pour la section soutenue de 5% qui débute au 2ème kilomètre.
2. Rythme régulier sur la partie centrale : De KM 2.0 à 4.5, maintenez un effort constant sur les pentes de 5%, c'est la partie clé de l'ascension.
3. Profitez du final : Les 2 derniers kilomètres (pente ≤ 3%) permettent de relâcher l'effort et de préparer un éventuel sprint.
6.7 km • 249 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
