Côte de Bonnecombe est une ascension de 4.0 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Calmont, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 4.6% avec un maximum de 6.2%. L'ascension totalise 183 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 4 km présente un profil régulier sur ses trois premiers kilomètres (pente stable à 5-6%), avant un net ralentissement de la pente sur le dernier kilomètre (4% puis 1%). La difficulté principale réside dans le maintien d'un effort constant sur la partie centrale.
Conseils de gestion d'effort :
1. Régularité : Adoptez un rythme soutenable sur les 3 premiers km, la pente constante ne permet pas de récupération.
2. Réserve d'énergie : Gardez des forces pour le segment à 6% (entre 2.0 et 2.5 km), le plus pentu de l'ascension.
3. Finale active : Utilisez le dernier km, très faiblement pentu, pour accélérer et retrouver un rythme de croisière avant le sommet.
4.0 km • 183 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
