Lacapelle est une ascension de 2.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Cahors, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 14.4%. L'ascension totalise 175 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2.7 km présente une difficulté modérée, typique d'une 3ème catégorie. La pente moyenne de 7% est constante sur la première moitié, mais la section la plus exigeante se situe entre 1.5 et 2.0 km avec 9% de pente. La fin est plus abordable (4%), permettant une accélération finale.
Conseils de gestion d'effort :
- Régulez votre effort au début : Les premiers 1.5 km à 5-7% permettent de trouver un rythme stable sans sur-régime.
- Anticipez le passage dur : Abordez le kilomètre à 9% (1.5-2.0 km) avec des forces intactes, en réduisant légèrement votre braquet si nécessaire.
- Profitez de la fin : Les derniers 700 mètres (6% puis 4%) sont moins pentus, offrant la possibilité de relancer pour terminer fort.
2.7 km • 175 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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