Coll de Mata est une ascension de 5.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Cabrera d'Anoia, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 4.8% avec un maximum de 9.5%. L'ascension totalise 249 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente est assez constante sur la première moitié (5-7%), puis devient plus irrégulière et globalement plus douce sur la seconde partie (2-5%). Le dernier demi-kilomètre offre un faux-plat favorable à la récupération avant le sommet.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion de l'allure : Ne partez pas trop fort. Les deux premiers kilomètres à 7% sont les plus exigeants. Adoptez un rythme régulier que vous pouvez maintenir sur l'ensemble de la montée.
2. Profitez des sections plus douces : À partir du KM 3.0, les pentes de 4% et le final à 2-3% permettent de relâcher légèrement la pression et de retrouver un souffle pour un éventuel sprint final.
3. Répartition mentale : Scindez l'ascension en deux parties : un effort soutenu jusqu'au KM 3.0, puis une gestion plus active du relief varié jusqu'à l'arrivée.
5.2 km • 249 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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