Kodra Minacakut est une ascension de 2.8 kilomètres (2ème catégorie). L'ascension se termine à 153 m d'altitude. Il est situé à Budull, n/a, Shqipëria. La pente moyenne de ce col est de 5.2% avec un maximum de 16.4%. L'ascension totalise 149 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Sur 2,8 km pour 149 m de dénivelé positif, cette ascension de 2e catégorie affiche une pente moyenne de 5,2 %, exigeante sans être extrême. Le passage le plus dur se situe entre le km 0.5 et le km 1.0 avec 10 % de pente, suivi d'une section plus roulante à 3 % entre le km 1.0 et le km 1.5. La seconde partie reste soutenue avec 7 % entre le km 1.5 et le km 2.0, avant une portion descendante à -3 % entre le km 2.0 et le km 2.5 qui offre un répit avant l'arrivée.
Conseils pour l'effort :
1. Dosez votre effort dès le départ Dans le tronçon du km 0.0 au km 0.5 à 6 %, restez à une intensité modérée pour aborder le passage à 10 % en gardant des réserves.
2. Récupérez dans la section à 3 % Entre le km 1.0 et le km 1.5, gardez une cadence souple et régulière pour recharger un peu avant la montée à 7 % du km 1.5 au km 2.0.
3. Profitez de la descente pour vous hydrater Dans la portion à -3 % du km 2.0 au km 2.5, relâchez les jambes et hydratez-vous afin d'aborder le final, à 1 % entre le km 2.5 et le km 2.8, avec de la fraîcheur.
2.8 km • 149 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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