Bigiardi est une ascension de 8.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Bruzolo, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.2% avec un maximum de 12.6%. L'ascension totalise 656 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue due à sa pente moyenne élevée (8.2%) sur une distance conséquente de 8 km. La pente est remarquablement constante, variant principalement entre 8% et 10% sur les 7 premiers kilomètres, ce qui ne laisse aucun répit. Le final plus facile (6% puis 3%) intervient trop tard pour réduire significativement l'effort global.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité impérative : Adoptez un rythme stable dès le départ, car les pentes sévères des premiers kilomètres incitent à sur-régler. Rester dans votre zone d'effort cible est crucial.
2. Gestion mentale par sections : Scindez l'ascension en tronçons de 500m en utilisant les données fournies. Concentrez-vous sur un segment à la fois pour ne pas être submergé par la longueur totale.
3. Anticipez le changement de rythme : Le dernier kilomètre (3%) permet de récupérer partiellement. Ne lancez pas une accélération prématurée ; utilisez cette section pour relâcher légèrement la pression avant le sommet.
8.0 km • 656 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km