Côte de la Petite Ramée est une ascension de 5.3 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Brion, Bourgogne-Franche-Comté, France. La pente moyenne de ce col est de 2.9% avec un maximum de 6.3%. L'ascension totalise 154 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie est atypique. La première partie (KM 0-2) est très douce, avec même deux kilomètres de plat et de légère descente. La difficulté se concentre entièrement sur les kilomètres 3 à 5, avec une séquence soutenue de 4% à 5% de pente. Le dénivelé total modéré (154m) en fait une montée courte, mais le changement de rythme est le principal défi.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Ne vous laissez pas tromper par le début facile. Utilisez les premiers kilomètres pour rouler en endurance fondamentale et bien vous échauffer sans gaspiller d'énergie.
2. Anticiper le mur : Préparez-vous mentalement et physiquement à l'attaque de la pente vers le 3ème kilomètre. Passez un rapport adapté avant la montée pour maintenir une cadence régulière (80-90 rpm) dans la partie difficile.
3. Récupérer à la fin : Le dernier tronçon (KM 5.0-5.3) est presque plat. Si vous avez bien géré l'effort dans les pentes, vous pouvez en profiter pour relancer votre rythme avant le sommet.
5.3 km • 154 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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