Hohe Acht Variant Steilstrecke (via Ex Muhle) est une ascension de 4.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Breidscheid, Rheinland-Pfalz, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 21%. L'ascension totalise 273 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Breidscheid présente un profil trompeur. La première partie (0-1.5 km) est relativement douce (2-5%), servant d'échauffement. La difficulté augmente significativement à partir du 2ème kilomètre, avec une séquence exigeante de trois kilomètres où la pente oscille entre 8% et 11%, concentrant l'essentiel du dénivelé. Le passage le plus rude se situe entre 3.0 et 3.5 km avec une pente de 11%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Ne vous laissez pas tromper par le début facile. Economisez vos forces sur le premier kilomètre et demi pour aborder la partie centrale et finale, qui est clairement de 1ère catégorie.
2. Anticipez les changements de pente : Les pourcentages varient fréquemment. Anticipez les sections à 10-11% (KM 2.0-2.5, 3.0-3.5, 3.5-4.0) pour ajuster votre développement et éviter une surchauffe musculaire.
3. Effort mental sur la fin : La pente reste sévère (10%) sur le dernier demi-kilomètre. Maintenez votre cadence et votre concentration jusqu'au sommet, l'effort le plus dur étant passé au KM 3.5.
4.0 km • 273 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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