Háje est une ascension de 2.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Březová, Severozápad, Česko. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 10.4%. L'ascension totalise 151 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée sur 2.4 km. Le profil est irrégulier, avec un secteur plus exigeant entre 1.5 et 2.0 km (9% de pente), précédé et suivi de sections plus douces (5-7%). La clé est de gérer ce passage raide.
Conseils pour l'effort :
1. Anticipez le kilomètre 1.5 : Modérez votre effort dans les premiers kilomètres (pentes à 5-7%) pour aborder le segment à 9% avec des réserves.
2. Gardez une cadence régulière : Évitez les à-coups. Utilisez un braquet adapté pour maintenir un rythme constant, surtout sur la partie la plus pentue.
3. Récupérez sur la fin : La dernière section (6%) est moins sévère. Si vous avez bien géré l'effort, vous pouvez y accélérer légèrement pour terminer fort.
2.4 km • 151 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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