Chele La est une ascension de 24.7 kilomètres (hors catégorie). Chele La culmine à 3 786 m d'altitude. Il est situé à Betso_ Doomchhog, ཧཱ་རྫོང་ཁག་, འབྲུག་ཡུལ།. La pente moyenne de ce col est de 7.5% avec un maximum de 13.6%. L'ascension totalise 1856 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 24,7 km présente une pente moyenne exigeante de 7,5%. Sa difficulté réside moins dans des pentes extrêmes que dans sa longueur et son profil irrégulier. On note une première partie relativement douce (KM 0-3) suivie d'une succession de secteurs à 5-7%, avec des passages à 6-7% aux KM 11 et 22-23 qui peuvent rompre le rythme.
Conseils de gestion d'effort :
1. Régulation de l'allure : Profitez des premiers kilomètres peu pentus (1-2%) pour installer un rythme stable sans vous surestimer. Anticipez les deux secteurs à 7% (KM 1-2 et 11-12) en réduisant légèrement votre braquet à l'approche.
2. Gestion mentale : Segmentez l'ascension en tronçons de 5 km en vous focalisant sur le maintien d'une cadence régulière. Les pentes oscillent principalement entre 4% et 5%, ce qui permet de trouver un tempo efficace.
3. Fin de course : Les 4 derniers kilomètres présentent un enchaînement soutenu (5-6%) avant un final plus abordable à 3%. Gardez des ressources pour maintenir la puissance sur cette dernière partie pentue.
24.7 km • 1856 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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