Puerto de Bernedo est une ascension de 4.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Bernedo, Euskadi, España. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 9.9%. L'ascension totalise 286 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée mais constante. La pente moyenne de 6.8% sur 4.2 km est régulière, avec peu de répit. Les sections les plus exigeantes se situent entre le kilomètre 1.5 et 2.0 (8%) ainsi que sur le final (8%), ce qui en fait une montée à l'effort soutenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité : Adoptez un rythme stable dès le départ, la pente ne variant que de 5% à 8%. Évitez les à-coups.
2. Gestion du milieu : Anticipez la légère intensification au milieu de l'ascension (KM 1.5-2.5 à 7-8%) pour ne pas être surpris.
3. Réserve pour le final : Gardez une marge de puissance pour les derniers 200 mètres à 8%, qui peuvent être décisifs.
4.2 km • 286 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km