Caldenno est une ascension de 15.0 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Berbenno di Valtellina, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 10.4% avec un maximum de 55.1%. L'ascension totalise 1558 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 15 km est classée hors catégorie avec raison. Sa pente moyenne de 10% est déjà très exigeante, mais la difficulté réside dans sa répartition. La pente est soutenue (8-12%) sur la majeure partie du parcours, avec un pic de difficulté extrême entre les kilomètres 11 et 13, où la pente atteint 22% sur 1 km, immédiatement suivi par un kilomètre à 15%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Partez modérément sur les 10 premiers km (pentes à 8-10%) pour préserver vos forces. L'effort maximal doit être réservé pour le kilomètre à 22%.
2. Anticipez le mur : Avant le KM 11, passez un rapport léger et préparez-vous mentalement à un effort intense et bref pour franchir la section de 22% sans "casser".
3. Récupération active : Après ce pic, profitez du kilomètre à 15%, puis de la légère accalmie à 8% (KM 13-14) pour retrouver un rythme respiratoire avant l'ultime effort final à 11%.
15.0 km • 1558 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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