Éller est une ascension de 8.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Bellver de Cerdanya, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 5.6% avec un maximum de 13.7%. L'ascension totalise 457 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée sur la distance totale (8.1 km à 6%), mais son profil est très irrégulier. La difficulté principale réside dans le premier kilomètre, avec une séquence exigeante à 12% et 9%, suivie d'un faux-plat récupérateur entre les km 3.0 et 5.5. La fin est relevée, avec les 2 derniers kilomètres à 6% et 7%.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du départ : Évitez de partir trop fort dans les 500 premiers mètres à 12%. Adoptez un rythme stable pour ne pas épuiser vos ressources dès le début.
2. Profitez des secteurs plats : La portion entre les km 3.0 et 5.5 (pente de 1% à 2%) est idéale pour récupérer en maintenant un petit braquet sans forcer.
3. Gardez des forces pour la fin : Anticipez la difficulté croissante sur les deux derniers kilomètres (6% et 7%) en conservant une réserve d'énergie pour cette dernière partie.
8.1 km • 457 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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