Moffat Pass est une ascension de 10.0 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Beattock, Alba / Scotland, United Kingdom. La pente moyenne de ce col est de 3.0% avec un maximum de 6.8%. L'ascension totalise 302 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 10 km présente une difficulté modérée, typique d'une 4ème catégorie. La pente moyenne de 3% est régulière sur les deux premiers tiers, avec une séquence de 6 km entre 3% et 4%. La difficulté principale réside dans cette longueur constante. Le final est plus abordable, avec une pente qui diminue à 1-2% sur les 2 derniers kilomètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous sur la partie constante : Maintenez une puissance stable sur les 8 premiers kilomètres, sans sur-régime dans les sections à 4%.
2. Profitez du final pour récupérer : Les 2 derniers km sont moins pentus (1-2%). Relâchez légèrement l'effort pour aborder l'arrivée plus frais.
3. Surveillez votre allure au début : Les 3 premiers km à 4% peuvent être trompeurs. Évitez de partir trop fort pour ne pas vous fatiguer prématurément.
10.0 km • 302 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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