Sameba est une ascension de 5.4 kilomètres (1ère catégorie). L'ascension se termine à 308 m d'altitude. Il est situé à Batoumi, აჭარის ავტონომიური რესპუბლიკა, საქართველო. La pente moyenne de ce col est de 6.0% avec un maximum de 11.1%. L'ascension totalise 323 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Sameba depuis Salibauri est une ascension de 5,4 km pour 323 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 6 %, ce qui la classe en 1ère catégorie. Le début, du km 0.0 au km 2.0, reste progressif avec des pentes de 3 à 6 %, puis le km 2.0-2.5 offre une courte respiration en légère descente (-1 %). La difficulté se concentre ensuite entre le km 2.5 et le km 4.5, où les pentes enchaînent entre 5 et 7 %, avant le passage clé du km 4.5-5.0 à 12 %. Le final du km 5.0-5.4 à 7 % oblige à garder des réserves jusqu'au sommet.
Conseils pour l'effort :
1. Doser le départ. Dans les pentes de 3 à 6 % du km 0.0 au km 2.0, roulez à une intensité régulière pour ne pas consommer vos réserves trop tôt.
2. Profiter du faux-plat descendant. Sur le km 2.0-2.5, relâchez les jambes et profitez-en pour boire et vous alimenter avant la partie la plus soutenue.
3. Aborder le mur avec méthode. Dans le km 4.5-5.0 à 12 %, restez assis sur la selle avec un développement adapté et une cadence souple, puis gardez assez de force pour finir le km 5.0-5.4.
5.4 km • 323 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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