Col telmet est une ascension de 13.4 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Batna ⵜⴱⴰⵜⴻⵏⵜ باتنة, Batna, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 20.5%. L'ascension totalise 724 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté progressive. La première partie (KM 0-4) est relativement douce (2-6%), servant d'échauffement. La difficulté culmine en fin de parcours avec deux sections à 9% (KM 12-13.4), après une séquence exigeante de 6% et 7% (KM 9-11). La longueur (13.4 km) et le dénivelé constant rendent l'effort soutenu.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure : Utilisez les 4 premiers kilomètres pour trouver un rythme régulier, sans sur-régime, pour économiser vos ressources.
2. Anticiper les passages difficiles : Préservez-vous avant les pentes à 7% (KM 9-11) et surtout avant le final à 9% (KM 12-13.4), qui est le plus raide.
3. Maintenir une cadence : Sur les longs pourcentages (5-7%), privilégiez une fréquence de pédalage constante plutôt que la force pure pour éviter l'épuisement prématuré.
13.4 km • 724 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
