Valle de Santullán est une ascension de 4.6 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Barruelo de Santullán, Castilla y León, España. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 11.9%. L'ascension totalise 228 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil contrasté. La première moitié est très douce, avec même une section quasi plate (KM 1.0-2.0), ce qui permet de bien s'installer dans l'effort. La difficulté se concentre sur la seconde partie, avec trois segments successifs à forte pente (9%, 7%, 7% entre les KM 2.0 et 4.0). Le pourcentage moyen de 4.9% est trompeur et masque la réelle exigence du final.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure sur le début : Résistez à la tentation de partir trop fort. Profitez des deux premiers kilomètres, peu pentus, pour pédaler en endurance et économiser vos forces.
2. Anticiper le mur : Préparez-vous mentalement et physiquement à l'attaquer à partir du KM 2.0. C'est là que l'ascension commence vraiment. Adoptez un braquet adapté pour maintenir une cadence régulière sur les pentes de 7 à 9%.
3. Maintenir l'effort après le pic : La pente reste élevée (6-7%) après le segment le plus dur. Concentrez-vous pour ne pas relâcher l'effort avant le tout dernier hectomètre.
4.6 km • 228 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
