Ri' al-Tufala est une ascension de 10.3 kilomètres (hors catégorie). L'ascension se termine à 1 193 m d'altitude. Il est situé à Bahra, منطقة مكة المكرمة, السعودية. La pente moyenne de ce col est de 7.8% avec un maximum de 17.5%. L'ascension totalise 802 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Le col de ريع الطفالة, long de 10,3 km pour 802 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 7,8 %, relève de la catégorie hors catégorie et s'annonce exigeant du début à la fin. Il n'y a presque aucun répit : aucun kilomètre ne descend sous 5 %, et les tronçons du km 1.0-2.0, du km 2.0-3.0, du km 4.0-5.0 et du km 5.0-6.0 affichent 8 %. Le final est particulièrement dur avec 9 % sur le km 9.0-10.0, le dernier tronçon à 4 % (km 10.0-10.3) n'offrant qu'un court soulagement avant l'arrivée.
Conseils pour l'effort :
1. Garder un rythme maîtrisé au départ Dans le km 0.0-1.0 à 6 %, reste modéré pour ne pas consommer tes forces avant les tronçons à 8 %.
2. Préserver de l'énergie pour le final Dans le km 9.0-10.0, qui est le passage le plus raide à 9 %, adopte un braquet léger et une cadence régulière plutôt que des efforts d'à-coups.
3. Anticiper l'alimentation et l'hydratation Mange et bois régulièrement dès le km 1.0-2.0, avant que la pente ne se stabilise autour de 8 %, pour éviter une baisse de régime sur la durée.
10.3 km • 802 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
