Ameisberg est une ascension de 4.3 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Atzesberg, Oberösterreich, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 17.4%. L'ascension totalise 301 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée due à sa distance raisonnable (4.3 km) et sa pente moyenne de 7%. Le profil est toutefois trompeur, avec une séquence exigeante entre les km 2.0 et 4.0, où les pentes atteignent 9-10%, compensée par un répit notable au km 1.5-2.0 (3%).
Conseils de gestion d'effort :
1. Profitez du répit : La section à 3% (KM 1.5-2.0) est idéale pour récupérer activement avant la partie la plus dure.
2. Anticipez le pic : Gardez des réserves pour le kilomètre le plus pentu (10% entre KM 2.5-3.0) en évitant de sur-réguler dans les premiers kilomètres.
3. Rythme régulier : Maintenez une puissance stable sur les sections à 7-8%, qui représentent la majeure partie de l'ascension.
4.3 km • 301 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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