Rivalpo est une ascension de 8.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Arta Terme / Darte, Friuli-Venezia Giulia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.3% avec un maximum de 12.6%. L'ascension totalise 525 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en deux temps. La première moitié (KM 0-4) est modérée, avec même une courte descente, permettant de s'installer dans l'effort. La difficulté augmente significativement dans la seconde partie (KM 4-8.3), avec une séquence exigeante de pentes à 9-10% sur près de 3 km, culminant à 10% entre les KM 6 et 7.5. La pente finale à 9% demande de garder des forces pour le dernier kilomètre.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur la première partie : Profitez des 4 premiers kilomètres, moins pentus, pour adopter un rythme régulier sans forcer. La section légèrement descendante au KM 3 est idéale pour récupérer.
2. Anticiper le mur final : À partir du KM 4, les pentes deviennent continues et sévères. Économisez vos forces pour aborder le secteur le plus dur (KM 5.0-7.5) avec des braquets adaptés et une cadence maintenue.
3. Mentale de fractionnement : Divisez l'ascension en deux segments : l'approche (KM 0-4) et l'ascension principale (KM 4-8.3). Concentrez-vous sur la gestion de la partie critique pour éviter une surchauffe.
8.3 km • 525 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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