Nelway est une ascension de 5.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Area G (Salmo Valley), British Columbia, Canada. La pente moyenne de ce col est de 3.3% avec un maximum de 12%. L'ascension totalise 175 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 3.3% est douce, mais la répartition révèle un défi principal dans la première moitié, avec quatre segments entre 4% et 6% sur les 2.5 premiers kilomètres. La seconde partie est très facile, avec des pentes de 1% à 2%, et même une courte descente.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Ne vous laissez pas piéger par les premiers kilomètres plus raides. Évitez les surrégimes pour aborder le segment à 6% (0.5-1.0 km) avec des réserves.
2. Effort ciblé : Concentrez votre effort soutenu sur les 3 premiers kilomètres, qui cumulent l'essentiel du dénivelé. Le reste de l'ascension servira de "récupération active".
3. Rythme régulier : Cherchez un braquet qui permet de maintenir une cadence constante sur les portions à 4-6%. La fin de montée étant très tranquille, vous pourrez y accélérer sans risque.
5.2 km • 175 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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