Cayoosh Pass est une ascension de 48.7 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Area B (Cayoosh/Pavilion), British Columbia, Canada. La pente moyenne de ce col est de 2.3% avec un maximum de 16.4%. L'ascension totalise 1104 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 48.7 km présente une difficulté modérée due à sa faible pente moyenne (2.3%). La principale difficulté réside dans sa longueur et son profil irrégulier, avec de nombreuses sections à 0% ou en légère descente qui brisent le rythme, et quelques courtes pentes plus raides (4-5%) entre les kilomètres 8-9, 39-40 et 12-13, 15-16.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer l'allure : Maintenez une puissance constante. Ne sur-réglez pas dans les courtes montées à 4-5% et profitez des sections plates ou descendantes pour récupérer sans forcer.
2. Anticiper le profil : Les derniers kilomètres sont peu pentus (1-2%). Gardez des forces pour maintenir un rythme soutenu jusqu'au sommet.
3. Ravitaillement : La longueur impose une gestion stricte de l'hydratation et de l'alimentation, surtout durant la première heure sur terrain plat.
48.7 km • 1104 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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