Mechta bouacheba est une ascension de 8.8 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Amira Arrès ⵄⵎⵉⵔⴰ ⴰⵔⴰⵙ عميرة أراس, Mila, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 8.8% avec un maximum de 18.4%. L'ascension totalise 775 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension exigeante de 8,8 km avec une pente moyenne sévère de 9%. La difficulté réside dans son homogénéité : sur les 8 premiers km, la pente dépasse constamment 8%, avec plusieurs séquences à 11-12% (KM 3.0-4.0 et KM 5.0-6.0). Le seul répit notable est une courte section plate au KM 6.5-7.0.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Les 500 premiers mètres à 11% exigent de caler son rythme immédiatement pour éviter la surchauffe.
2. Anticiper les séquences difficiles : Réduire légèrement l'allure avant les portions à 12% (vers le 3ème et 5ème km) pour maintenir une puissance constante.
3. Profiter du répit : Utiliser la section plate vers 6,5 km pour récupérer en pédalant souple sans s'arrêter, avant la dernière difficulté à 10%.
8.8 km • 775 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km