Carvalho de Rei (via EN 101-5) est une ascension de 8.8 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Amarante, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 7.3% avec un maximum de 19.2%. L'ascension totalise 640 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 8.8 km est classée hors catégorie en raison de sa pente moyenne élevée (7.3%) et de son dénivelé conséquent (640m). La difficulté principale réside dans son irrégularité, avec trois séquences très raides supérieures à 10% (KM 0.5-1.0, KM 2.0-3.0, KM 4.0-4.5) et un kilomètre particulièrement brutal à 17% (KM 5.5-6.0). Le KM 7.5-8.0 à 0% offre un court répit avant la finale pentue.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure par sections : Anticipez les trois "murs" (vers 1km, 2.5km et 5.5km) en réduisant légèrement l'allure avant leur arrivée pour éviter la surchauffe.
2. Profiter des parties moins pentues : Utilisez les sections à 3% (KM 1.0-1.5 et 4.5-5.0) et le plat (KM 7.5-8.0) pour récupérer en maintenant un bon rythme sans forcer.
3. Garder de la réserve pour la fin : La dernière portion (KM 8.5-8.8) à 9% exige d'aborder le dernier kilomètre avec des ressources suffisantes.
8.8 km • 640 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Carvalho de Rei (via EN 101-5)