Bosco Pulicchie est une ascension de 4.4 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Altamura, Puglia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 3.4% avec un maximum de 5.6%. L'ascension totalise 146 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie (4.4 km à 3%) est une montée courte et modérée. La difficulté principale réside dans le kilomètre le plus pentu (3.0-3.5 à 5%), qui arrive après la mi-parcours. Le reste du profil est régulier, avec des pentes variant principalement entre 3% et 4%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythme régulier : Adoptez une puissance constante sur les premiers 3 km (pentes de 2% à 4%) pour préserver vos ressources.
2. Anticipez le secteur clé : Abordez le kilomètre à 5% (entre 3.0 et 3.5 km) avec des forces intactes. Une légère réduction d'allure peut y être nécessaire.
3. Relance progressive : La fin est plus facile (3% sur les 400 derniers mètres). Si vous avez bien géré l'effort, vous pouvez accélérer dans ce dernier segment.
4.4 km • 146 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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