Pla de Mollera est une ascension de 12.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à All, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 17.2%. L'ascension totalise 658 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil hétérogène avec trois séquences clés. Le premier kilomètre (7%) et surtout le second (10%) constituent un départ exigeant. Une longue section centrale plus modérée (KM 2 à 10, pente souvent de 3-4%) permet de récupérer. La difficulté augmente nettement en finale avec les deux derniers segments (8% et 10%) sur près de 2 km, ce qui en fait le passage décisif.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rester discipliné au départ : Ne pas se laisser griser par les fortes pentes initiales. Adoptez un rythme régulier pour préserver vos ressources pour la finale.
2. Profiter du plateau central : Utilisez la section de KM 2 à 10, aux pentes douces, pour retrouver un rythme respiratoire stable et vous réalimenter sans perdre de temps.
3. Garder de la réserve pour le final : Anticipez l'augmentation de la pente à partir du KM 11. Abordez ce dernier mur avec des jambes et un mental préparés à un effort intense.
12.8 km • 658 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km