Mount Harrison est une ascension de 26.4 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Albion, Idaho, United States. La pente moyenne de ce col est de 5.2% avec un maximum de 11.5%. L'ascension totalise 1381 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 26,4 km présente une difficulté réelle en raison de sa longueur et de son dénivelé conséquent (1381 m). La pente moyenne de 5,2% est trompeuse : le profil est très irrégulier. Après un départ facile (1-2%), un kilomètre à 20% (KM 2-3) constitue une difficulté majeure et précoce. La fin est également exigeante, avec trois kilomètres à 8% (KM 23-25).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer le départ : Résiste à l'excitation du début, très plat. Aborde le kilomètre à 20% avec un développement souple pour éviter une surconsommation énergétique prématurée.
2. Adopter un rythme régulier : Trouve une cadence stable sur les tronçons à 5-7% qui forment l'essentiel de l'ascension. L'objectif est de maintenir une puissance constante malgré les variations de pente.
3. Garder des réserves pour la fin : Anticipe la difficulté croissante sur les 5 derniers kilomètres (pentes à 7-8%). Évite toute accélération intempestive dans la partie centrale pour préserver tes forces.
26.4 km • 1381 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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