Albaret-le-Comtal est une ascension de 4.6 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Albaret-le-Comtal, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 5.6% avec un maximum de 8.5%. L'ascension totalise 258 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 6% sur 4.6 km est régulière, sans section extrême. La difficulté réside dans la première moitié, plus exigeante (pentes à 6-7%), suivie d'un répit notable entre les kilomètres 2.5 et 4.0 où la pente descend à 3-5%, avant un final légèrement relevé.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à la tentation de partir trop fort dans les premiers kilomètres à 7%. Calibrez votre effort pour éviter l'essoufflement précoce.
2. Profitez du milieu : La section centrale (KM 2.5-4.0) avec des pentes de 3% à 5% est idéale pour récupérer et ajuster votre rythme respiratoire avant le final.
3. Relance progressive : Anticipez la légère remontée de la pente après le KM 4.0 (5%) pour terminer l'ascension sans à-coups.
4.6 km • 258 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
