El Murtal est une ascension de 6.1 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Albalat dels Tarongers, Comunitat Valenciana, España. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 15.3%. L'ascension totalise 297 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil tactique. La première moitié (0-3 km) est modérée (2-4%), servant d'échauffement. La difficulté réelle se concentre sur les deux derniers kilomètres, avec une séquence exigeante : un kilomètre à 10%, un court répit à 1%, puis une conclusion très raide (11% et 10%) sur près de 1.5 km. C'est cette fin qui définit la difficulté du col.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure en première partie : Utilisez les 3 premiers kilomètres à pente douce pour installer un rythme régulier sans vous fatiguer. Évitez de suraccélérer.
2. Anticiper le mur final : Gardez des réserves pour le kilomètre à 10% (KM 4.0-4.5). Le répit à 1% qui suit (KM 4.5-5.0) est crucial pour récupérer quelques secondes avant l'ultime effort.
3. Adapter le braquet sur les pentes à 11% : Prévoyez un développement suffisamment souple pour maintenir la cadence sur les pourcentages les plus élevés (KM 5.0-6.1), sous peine de "casser".
6.1 km • 297 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km