Alto de la Mola de Segart est une ascension de 4.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Albalat dels Tarongers, Comunitat Valenciana, España. La pente moyenne de ce col est de 6.1% avec un maximum de 15.1%. L'ascension totalise 286 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil trompeur. La difficulté est concentrée sur les deux derniers kilomètres, avec des pentes sévères de 10% à 12%. Les cinq premiers kilomètres, relativement modérés (pente moyenne de 3.4%), servent d'approche avant la partie réellement exigeante.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure en première partie : Résistez à la tentation de partir trop fort sur les premiers kilomètres, moins pentus. Economisez vos forces pour le final.
2. Anticiper le mur final : À partir du KM 3.0, préparez-vous mentalement et physiquement à un effort intense et prolongé sur près de 2 km à plus de 10%.
3. Adapter le braquet : Assurez-vous de disposer d'un développement suffisamment souple (ex: petit plateau) pour maintenir une cadence de pédalage viable dans les passages à 12%.
4.7 km • 286 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km