Coll de Conflent est une ascension de 15.4 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Aixovall, n/a, Andorra. La pente moyenne de ce col est de 8.1% avec un maximum de 17.8%. L'ascension totalise 1246 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 15,4 km est exigeante en raison de sa pente moyenne élevée (8,1%) et de son dénivelé conséquent (1246m). La difficulté réside dans l'irrégularité du profil, avec une succession de secteurs pentus (plusieurs tronçons à 11-12% entre les km 6 et 12) et de passages plus "respiratoires" (5-7%).
Conseils pour l'effort :
1. Gérer l'allure en début de montée : Les premiers kilomètres (5-9%) ne sont pas les plus durs. Évitez de partir trop fort pour préserver vos forces face aux fortes pentes (11-12%) qui arrivent à partir du km 6.
2. Anticiper les séquences difficiles : Identifiez mentalement les trois kilomètres les plus pentus (8-9 à 11-12, pentes de 12%). Utilisez les sections à 6-7% (comme les km 7-8 et 12-13) pour récupérer tout en maintenant un rythme.
3. Adapter le braquet sur les pourcentages élevés : La longueur des passages à plus de 10% nécessite un développement adapté pour contrôler la fréquence de pédalage et éviter la surchauffe musculaire.
15.4 km • 1246 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km