Tunnel de Salang est une ascension de 39.3 kilomètres (hors catégorie). Tunnel de Salang culmine à 3 389 m d'altitude. Il est situé à Ahangaran, ولایت بغلان, افغانستان. La pente moyenne de ce col est de 6.1% avec un maximum de 16.5%. L'ascension totalise 2410 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 39.3 km à 6.1% de moyenne, l'ascension du Chokak est une longue épreuve d'endurance hors catégorie. La difficulté réside dans sa régularité exigeante, avec une majorité de kilomètres entre 6% et 7%, ponctuée de sections plus raides (notamment des passages à 9% et 10% entre les km 14 et 23) qui sollicitent fortement les muscles.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le début : Les premiers kilomètres (3-4%) sont trompeurs. Évitez de sur-régler pour aborder la partie centrale, plus difficile, avec des réserves.
2. Anticipez les séquences raides : Repérez mentalement les kilomètres les plus pentus (14-16, 20-23) et réduisez légèrement l'allure avant de les aborder pour maintenir une cadence stable.
3. Profitez du final plus facile : Les derniers kilomètres (après le km 34) sont moins pentus. Utilisez cette section pour récupérer partiellement et terminer fort.
39.3 km • 2410 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
