Favara est une ascension de 4.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Agrigento, Sicilia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 18.6%. L'ascension totalise 312 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil très irrégulier, avec des séquences extrêmement difficiles. Les kilomètres 1.5 à 3.0 forment le cœur de la difficulté avec près de 1.5 km à plus de 11% de pente moyenne, une portion exigeante. Les sections à pente faible ou négative (KM 0.5-1.5 et 4.0-4.5) offrent des moments de récupération cruciaux.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer par séquences : Ne partez pas trop fort sur les premiers 9%. Economisez vos forces pour le mur de 11-12% entre 1.5 et 3.0 km.
2. Profitez des répit : Utilisez activement les parties plates ou descendantes (autour du 1er km et à la fin) pour récupérer en moulinant sans forcer.
3. Rythme constant sur les forts pourcentages : Sur les portions à 11-12%, trouvez un développement qui vous permet de maintenir un effort soutenu sans "exploser".
4.5 km • 312 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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