Cava Arquejada - Montcabrer est une ascension de 5.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Agres, Comunitat Valenciana, España. La pente moyenne de ce col est de 9.6% avec un maximum de 18.9%. L'ascension totalise 564 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 5.9 km est courte mais extrêmement raide, avec une pente moyenne de 10% qui la classe hors catégorie. Sa difficulté réside dans l'irrégularité du profil : trois secteurs très durs dépassent les 15% (KM 1.0-1.5, KM 3.5-4.0), entrecoupés de courtes accalmies (KM 3.0-3.5 à 6%, KM 4.0-4.5 à 3%). L'effort est donc très haché et exigeant.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Ne vous laissez pas surprendre par les premiers kilomètres "doubles". Réglez votre effort sur le secteur à 15% (KM 1.0-1.5) pour éviter la surchauffe dès le début.
2. Profitez des répis : Les portions à 6% et 3% (KM 3.0-4.0) sont cruciales pour récupérer activement avant l'ultime mur à 16% (KM 3.5-4.0). Relâchez légèrement la pression sans pour autant vous arrêter de pédaler.
3. Gardez de la réserve : La pente reste soutenue (8-11%) sur le dernier kilomètre. Évitez de tout donner dans le mur à 16% et gardez un braquet de réserve pour la fin.
5.9 km • 564 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
