Willunga Hill est une ascension de 2.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Adelaide, South Australia, Australia. La pente moyenne de ce col est de 7.4% avec un maximum de 14.5%. L'ascension totalise 215 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2.9 km présente une difficulté modérée, typique d'une 3ème catégorie. La pente moyenne de 7.4% est soutenue mais sans excès. Le premier kilomètre est le plus exigeant, avec une section à 9% entre 0.5 et 1.0 km. La fin est plus abordable avec une pente de 5% sur les 400 derniers mètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Ne vous laissez pas surprendre par la section à 9% dans la première moitié. Évitez un départ trop rapide pour conserver des forces.
2. Rythme régulier : Trouvez un tempo constant sur les tronçons à 7-8% qui représentent l'essentiel de la montée.
3. Réserve pour la fin : La pente s'adoucit significativement (5%) sur les 400 derniers mètres. Gardez une réserve d'énergie pour potentiellement accélérer dans ce final moins pentu.
2.9 km • 215 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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