Abra Socllaccasa est une ascension de 34.1 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Abancay, Apurímac, Perú. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 17.2%. L'ascension totalise 1839 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 34.1 km est une épreuve d'endurance. Sa longueur et son dénivelé conséquent (1839m) en font un challenge majeur. La difficulté réside dans l'irrégularité des pentes : le premier kilomètre à 9% est exigeant, suivi de sections plus roulantes (5-6%) mais ponctuées de plusieurs replats à 1-3% (KM 5, 21) qui permettent de récupérer. L'absence de pente extrême est compensée par la durée totale de l'effort.
Conseils de gestion d'effort :
1. Régulation de l'allure : Résistez à la tentation de sur-régler dans les premiers kilomètres à 8-9%. Utilisez les sections à pente faible (KM 5, 8, 10, 12, 16, 21, 28) pour relâcher légèrement l'effort et récupérer sans pour autant cesser de pédaler.
2. Gestion mentale par segments : Divisez l'ascension en tronçons basés sur les changements de pente. Concentrez-vous sur un kilomètre à la fois, surtout durant les longues séquences de pente constante entre 4% et 6% au milieu de l'ascension.
34.1 km • 1839 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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